yogacafe shizuku | 日記 | 背骨メンテナンスヨガ～仙骨～

先週末、峯岸道子先生の背骨メンテナンスヨガの資格取得に行ってきました。背骨には脊髄が通りとても繊細で大切な部分。そして仙骨は女性にとても関わり深い骨。ダイナミックに繊細にワークしていく事で、女性系の不調、様々な腰痛、側彎などに効果をあげる事ができます。仙骨は副交感神経が通っている場所で、やっているとほっこり眠たくなったりします。女性の不調や腰痛を抱える方には是非やってもらいたいなあと思います。それほど難しい事はないので、覚えていただいてご自宅で眠る前に行うには調度良いヨガ✨ぐっすり眠れますよ！ご興味ある方はメール下さいねえ＾＾♡